La meditación mejora la claridad mental, la resiliencia emocional y el potencial de bio-hacking. Promueve el enfoque, reduce el estrés y mejora la función cognitiva. La práctica regular fomenta la regulación emocional y la autoconciencia. Además, la meditación apoya la neuroplasticidad, optimizando la salud y el procesamiento cognitivo. ¿Cuáles son los beneficios principales de la […]